Nuqqas ta’ rqad iżid ir-riskju tiegħek ta’ mard qattiel u x-xjenzati żvelaw il-minimu li għandek bżonn kull lejl.

Studju sab li n-nies huma 25 fil-mija aktar probabbli li jmutu sa l-età ta ’75 jekk ma jorqdux biżżejjed.

Jekk torqod inqas minn ħames sigħat kull lejl tkun qed tpoġġi s-saħħa tiegħek f’riskju u jikkaġuna 40 fil-mija ċans ogħla ta’ mard serju.

Il-kanċer, il-mard tal-qalb u d-dijabete kollha jistgħu jiġu attivati jew aggravati mill-għeja.

Ix-xjentisti tal-University College of London hargu dan ir-riżultat wara li studjaw dejta minn 7,000 Brittanniku.